Interprint / warsztaty Mindfulness

LDF19 partnerzy www IP 150419

Organizator:
Interprint
Prowadzenie: Katarzyna Jaguszewska-Nadrasik
Kiedy: 20 maja 2019 (poniedziałek)
Gdzie: Centrum Festiwalowe, Art_Inkubator, Tymienieckiego 3, Strefa relaksu Interprint
Zapisy: https://form.jotformeu.com/91133652186355

Warsztat Mindfulness jest ożywczą przygodą jaką możesz doświadczyć w atmosferze relaksu i świadomości w strefie Interprint „ Więcej we wnętrzu”. Uważność to szczególny rodzaj uwagi świadomej, nieosądzającej i skierowanej na chwilę bieżącą, a co za tym idzie, zorientowanie na przeżywanie każdego doświadczenia. Korzyści jakie dają techniki mindfulness to min. Redukcja stresu, lęków i depresji; poprawa umiejętności wyrażania siebie, lepsze rozumienie i nazywanie swoich uczuć, wzrost poczucia własnej wartości i większe zadowolenie z życia. Podczas warsztatu Katarzyna Jaguszewska- Nadrasik przedstawi nam teorie techniki mindfulness, a następnie poprowadzi przez krótką medytację.

image006image004image005 zmniejszone na www

>
>